Os mudrás é no Yôga praticado apenas pelos braços e pelas mãos. A maioria é fácil de executar, pois os movimentos acompanhados da respiração correta e de mantras próprios são tão eficazes que podem transformar a nossa vida.Mudrá é uma expressão externa do Poder Interior sugerindo que tais comunicações não-verbais são mais poderosos do que a palavra falada. Verdadeiramennte um modo não-verbal de auto-expressão divulgado pelo Buda em seus ensinamentos.A Mudrá revela o segredo embebidas nos cinco dedos."Em tal interpretação, cada um dos dedos, começando com o polegar, é identificada com um dos cinco elementos, a saber, o céu, o vento, fogo, água e a terra. Este contato entre os diversos elementos cria condições favoráveis para a presença da divindade em ritos realizados para garantir algum objeto desejado ou benefício. Ou seja, mudrás aproximam a divindade de ser próximo ao adorador."
As posições das mãos e braços liberam uma energia que está presa em nosso corpo, nos 72 mil canais de energia chamados nadis e nos centros de energia chamados chakras, canalizando-a para nos ajudar a atingir objetivos e a lidar com os problemas do dia-a-dia. As mudrás alinham nossos centro energéticos com o nosso propósito divino, além de nos dar suporte para o aumento do Amor, da Abundância. Podendo nos proporcionar introvisão, além de muita calma e paz.
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